Online-Stammtisch für Hochsensible (traumasensibel & körperorientiert)
Ein sicher geführter Raum für Menschen, die viel wahrnehmen, schnell überreizen und wieder stabiler werden wollen – ohne Selbstoptimierungsdruck.
Hier geht es nicht um „reiß dich zusammen“. Es geht um dein Nervensystem, um Orientierung, und um Tools, die im echten Alltag funktionieren.
Du bekommst:
Klarheit, warum dein System so reagiert
traumasensiblen Austausch ohne Bewertung
alltagstaugliche Übungen zur Selbstregulation
klare Struktur statt Gruppenchao(s)
Termine, Preise und Buchung findest du im Buchungslink.
Warum viele Hochsensible erschöpfen, obwohl „nichts Schlimmes“ passiert
Wenn dein Nervensystem dauerhaft scannt, bist du nicht „zu empfindlich“. Du reagierst biologisch logisch.
Viele Hochsensible wirken nach außen „funktional“ – und innerlich läuft dauerhaft Alarm. Das kostet Kraft. Jeden Tag.
Das hier ist kein Mindset-Kram und kein Schönreden. Es ist Regulation und Orientierung – damit dein System wieder merkt: Es ist jetzt wirklich sicher.
Typisch, wenn du das kennst:
Reizüberflutung, obwohl du „nur“ deinen Alltag lebst
Grenzen setzen fühlt sich im Körper wie Gefahr an
Grübeln, Rückzug oder Funktionieren auf Autopilot
du willst Verbindung – aber bitte ohne Überforderung
Für wen das passt – und für wen nicht
Für dich, wenn …
du hochsensibel bist und dich schneller überlastet fühlst als andere
du Regulation lernen willst statt nur „drüber zu reden“
du Austausch willst – geordnet, ruhig, sicher
du traumasensibel geführt werden möchtest (ohne Druck, ohne Bloßstellung)
du bereit bist, kleine Schritte wirklich umzusetzen
Nicht passend, wenn …
du nur konsumieren willst, aber nichts verändern möchtest
du Gruppen grundsätzlich ablehnst (dann bringt es dir nichts)
du erwartest, dass dich jemand „rettet“ oder „repariert“
du gerade in einer akuten Krise steckst – dann ist ein 1:1 Termin mit mir, die bessere Wahl
Was du im Stammtisch konkret bekommst
Nervensystem-Wissen: warum dein System so reagiert (verständlich, ohne Fach-Geblubber)
traumasensibler Austausch ohne Bewertung, ohne „du musst erzählen“
Tools zur Selbstregulation (kurz, machbar, alltagstauglich)
Grenzen & Selbstführung, ohne Schuldgefühle
mehr innere Ordnung statt innerem Lärm
du gehst stabiler raus – nicht „aufgedreht
So läuft der Online-Stammtisch ab
Online, klar geführt, mit Sicherheit im Fokus. Du darfst sprechen – musst aber nicht.
Alles ist freiwillig. Du bestimmst dein Tempo.
1) Ankommen & Runterfahren
Kurzer Einstieg, Orientierung. Das Nervensystem wird „abgeholt“.2) Thema & Austausch
Geführt, strukturiert, mit Raum für Fragen – ohne Gruppendynamik, die überrollt.3) Integration
Ein konkretes Tool / eine Übung, die du mitnehmen und umsetzen kannst.Dauer: ca. 2 Stunden
Rhythmus: freitags, 14-tägig um 19:19 Uhr
Plattform: Zoom
Wer dich begleitet
Ich arbeite traumasensibel und körperorientiert. Der Fokus liegt nicht auf „streng dich an“, sondern auf dem autonomen Nervensystem:
Erst wenn dein System regulierbarer ist, werden Grenzen, Entscheidungen und Belastbarkeit realistisch.
Der Online-Stammtisch ist dein sicherer, niedrigschwelliger Einstieg – klar geführt, ohne Druck.
Kein Druck. Keine Show. Klare Führung.
FAQ
Muss ich reden?
Nein. Du kannst zuhören, im Chat schreiben oder einfach nur dabei sein.
Ist das Therapie?
Nein. Es ist ein angeleiteter, traumasensibler Austausch mit Wissen und Tools. Für akute Krisen ist ein 1:1 Termin passender.
Was, wenn mich etwas triggert?
Du bekommst Tools zur Selbstregulation und kannst jederzeit pausieren. Du bestimmst dein Tempo.
Wo stehen Termine & Preise?
Im Buchungslink. Dort findest du die aktuellen Infos.
Wenn du einen sicheren Einstieg willst – hier ist er.
Du musst nicht mehr alleine „funktionieren“. Du brauchst ein regulierbares System und einen Raum, der dich nicht überfährt.
Rechtlicher Hinweis:
Hinweis: Dieses Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Es werden keine Heilversprechen abgegeben.